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無料で参加できる

セルフケアレッスンへようこそ！

子育ての合間に、在宅ワークの息抜きに

ちょっと遊びに来ませんか？

忙しい毎日だからこそ、

自分だけの時間を大切にしましょう✨

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毎週各分野で活躍しているプロの講師をお呼びして、

「女性のセルフケア」に関する20分間のレッスンを

無料＆オンラインで行っています。

​

レッスン内容例
🔸ヨガ　🔸ストレッチ

🔸エクササイズ　🔸アロマ講座
🔸食事・ダイエット講座
🔸女性ホルモン講座など

▶︎公式LINEに登録で毎回無料ご招待

毎週レッスンのお知らせが届くとともに、見逃し配信も視聴可能です！

レッスンカレンダー

セルフケアレッスンコミュニティ 
＊一人じゃできないけど、

    みんなと一緒なら楽しくできる！

参加方法

Step1. 公式LINE (@641ykdge) & Insta (@aki_selfcare)に登録する！

Step2. レッスンのスケジュールや​受講用のZoomリンクを受け取る！

Step3. 興味のあるレッスンに参加、体験、友人とシェアする！

Step4. 自分のニーズに合わせて講師につながる！

@aki_selfcare

公式LINE@の

登録はこちら➡︎

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セルフケアコミュニティの特典（すべて無料!）

​

  1. 週１のセルフケアレッスン　→　毎週1回20分

　  レッスンの詳細は、公式LINEでチェック

　​

  2. 月１のインスタコラボ「キラキラトーク」　→　月1回30分

　第５回目　エシカルブランド Unleashのちさきさんと　▶️視聴する　

　第４回目　グローバルマインドヨガ協会のまきさんと　▶️視聴する

　第３回目　薬に頼らない薬剤師（アロマ講師）のはるかさんと​　▶️視聴する

　

  3. ママのお役に立つセルフケア情報の提供

　  各講師やその他のママのセルフケアに関する活動、イベント、サービスについてアップデート

講師の紹介

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旅する助産師よしみ

ヨガ講師

身体が喜ぶヨガを

​お伝えします！

あや先生_edited.jpg

理学療法士

AYA

宮古島発

妊婦さんと産後ママの

​ケア＆リカバリー！

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​ライフスタイルコーチ

Aki

心身ともの健康を

手にするサポート！

晴香先生.jpeg

薬に頼らないアロマ薬剤師

Haruka

アロマを通して薬に

頼らない生活をお伝え!

カヲル先生_edited_edited.jpg

​ヨガ講師

Kaoru

ヨガの実践で得た「暮らしを愉しくする方法」を

お伝えします！

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Kae

バランスボールインストラクター/産後指導士

ママの笑顔は最強!最高!!
楽しく運動や健康を

お伝えします♪

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Tomoko

​子宮ケア専門サロン

婦人系のお悩みを

​解決するプロ！

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ファンクショナル​トレーナー

Natsumi

無理なく、けれども

ちょっと頑張れちゃう

​エクササイズを提供！

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