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  • 執筆者の写真Aki

人生を分ける・・・あなたはどっちのマインドセット!?

更新日:2022年4月9日

やりたいことや叶えたいことを

達成するのに必要なこと・・・


それってなんだと思う!?


目標はあるのに


なかなか


時間が作れない、

行動が伴わない。


これってよくあること💦


そのうちに


私ってやる気が足りないのかな

⬇︎

決めたことをちゃんとやれないのかな

⬇︎

自分をコントロールできてないかも

⬇︎

私ってダメなんだ・・・


みたいな負のスパイラルになって、

結局あきらめてしまう😭


でもよく考えてみて!


何か新しいことにチャレンジするのって

大変なこと。


どうしてって、


今までの思考ややり方、習慣、

生活を変えないとできないよね!?


習い事や勉強をする時間を

取るにしたって、


今までの物事の優先度を

見直したり、

生活の流れを変えたりしないと

いけないよね!?


なので・・・

それがスムーズに行くと

思わなくて大丈夫😊


そこで今日は、 「これをやればできるようになる!」という

大事なことをお伝えするよ✨


それは、

あなたの「マインドセット」。 「マインドセット」って最近はよく

使われるようになってきたけど、


意味としては考え方や物の見方、

思考の枠、価値観、そして

あなたの常識を作り出しているもの。


そして、今回説明するのは、

この2つ


固定マインドセット」と

成長マインドセット」。


最初の負のスパイラルの例で

結局は「あきらめてしまう」と

言ったけど、


この「あきらめる」という

行為をしないためには、

「成長マインドセット」が必要。


なぜなら「成長マインドセット」では、

「できなかったらどうするか?」 大切だから✨


目標を達成できる人とできない人の違いは、

言ってしまえば途中で「あきらめるか」、

「あきらめないか」の違い。


「あきらめない人」は、


・自分の考えたようにいかなかった時

・状況が変わった時

・失敗した時に


「じゃあ、どうすればできるようになるか?」

考える人。


わかりやすく例を出すと、


コロナ太りをしてしまったので、

ぜひ体重を落としたい!


その為に、朝ランニングを

することにした!とする。



でも、実際は・・・


朝早く起きられなかったり、

天気が悪かったり、

結局ランニングをするのが

難しいと気がついた💧


そこで、


自分には無理だとあきらめるのは

「固定マインドセット」。


「固定マインドセット」は、

「〇〇だからXX」と頭の中で

決まっている場合。


例えば、

「お金がなければ幸せになれない」

とかもそう。


考えが固定されていれば、

そこからの脱却・成長はない。


反対に「成長マインドセット」は、


「できなかった」

⬇︎

「じゃあどうする」にフォーカスする。


ランニングの例で言えば・・・


「朝起きられない⏰」

→夜もう少し早く寝る?

→気持ちよく起きれるように素敵な目覚ましを用意する?

→テンション上がるようにオシャレなランニングウェアを買う?

などが考えられること。


「天気が悪い☔️」

→雨の場合は、傘と長靴でウォーキングに切り替える

→屋内での運動を準備しておく

→運動はあきらめて、その日は食事を野菜中心にしてカロリーを抑える

なども考えられる。


その他、


朝起きられないなら、

朝でない時間帯に変えてみるとか、

天気の良い日に多めにランニングするとか、


いくらでも想像力を膨らませば

代替案が出ているはず💡


なので、


朝起きられない→ランニングできない

天気が悪い→ランニングできない


と固定された考え方をする必要ないし、


目標は実はランニングをすることでなくて

「痩せること」なのだから、


ランニングができなければ、

他の運動や食事に目を移してもいいわけだ。


そうすると、気分が楽にならない?


しかも自分がきちんと

自分の生活や気持ちを

コントロールできている気がするよね!?


これが自信に繋がるし、

楽しく続けられる秘訣だよ✨


オンラインプログラムでは

もっと詳しくこのことも紹介しているので

興味のある方はこちらまで。


誰しも人生は有限。


楽しく自信を持って生きていこう〜!!


今回のワーク:あなたが今まで挑戦したり、目標を立ててもできなかったことがあったら、思い出してみよう。その中で「成長マインドセット」を使って考えられること・・・「じゃあ、どうしたらできるようになるか?」をいくつかリストアップしてみてね。そして、もし良かったらあなたのチャレンジ内容をコメント欄で紹介して〜🌈 行動をとることで、あなたの学びが実践に変わるよ😊


また、この情報を知って喜ぶお友達がいたら、 ぜひ今すぐシェアを!

Sharing is caring✨(分かちあうことは、思いあうこと)

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