
- 8月7日
- 3 分
Q:食欲がない時の効率的な栄養の摂り方は?
来週はお盆! ということで夏も真っ盛り🍉 でも今年もコロナのせいで なんだか思いっきり遊べなくて フラストレーションが溜まるよね💦 天気も暑かったり、 大雨だったりと不安定。 体調の方は大丈夫? ところで、 夏バテしたり、 夏風邪を引いたり、 なんだか食欲がないって時、...

- 7月3日
- 3 分
暑い夏を乗り切る工夫🌞
いや、毎日本当に暑い! 今年は早めに来てしまった夏・・・ まだ、気持ち的にも身体的にも 準備ができていなかったよね💦 私もなんとか体調を 整えようとしているけど、 疲労感がすごかったり、 お腹の調子が悪かったり、 と苦戦中。 大切なのはまず振り返って 原因を考える、...

- 6月5日
- 3 分
SNSと健康のバランスって!?
「SNSが体に悪い」という話は 誰でも聞いたことがあると思うし、 自分で経験したこともあるかも。 例えばスマホの見過ぎで 夜更かしをしたとか よく聞く話💦 そして、 特に気になるのは 若者や子供達へのメンタルの影響🧠 2017年頃から 色々な研究結果が出てきていて、...