ママだからってあきらめない！

セルフケアから始める「なりたい自分」への近道

 
ママのセルフケアレッスンは、

「ママのやりたい＆つながりたい」を応援します！

ママのセルフケアレッスンで
手に入れられる3つのこと

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2022年7月12日開始

セルフケアレッスンコミュニティ 
＊一人じゃできないけど、

    みんなと一緒なら楽しくできる！

@aki_selfcare

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アロマを通して薬に

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★エビデンスのある「ノウハウ」を学ぶから、結果が出やすい♪

★ワークやコーチングを取り入れて実践するから、自分のものになる♪

こんなあなたにオススメ！

​受講生の声

何にもやもやしているのかすら

わかっていなかった自分の悩みや、

もやもやの理由がはっきりしたこと、

目標ができたことがよかったです。

自分を大事にすることと、

新しいことを始めるきっかけが

できました！

講師紹介

イギリス、アメリカ、アイルランドなど海外生活20年。国内外で勉強や仕事など色々してきたけど、子育てが一番大変だったかも！？特にフランス、日本、アイルランド、アメリカの４カ国の文化が入り混じっての特異な子育て経験あり（パパがフランス人、生活の拠点は主に子供が生まれた

アイルランド、そして娘が４ヶ月の時に、パパの仕事でアメリカに渡る）。

​

子供ができるまでは、仕事もバリバリしていたのに、高齢出産で娘が生まれてからはママでいることを最初から決意。でも、子育てする主婦を誰も認めてくれない、褒めてくれない環境で、自信もなくし、いつ何の仕事に戻れるんだろう・・・と悶々と悩むように。

​

そんな時、娘の面倒を見ながら、自然に食事や健康に興味を持ち、「栄養とライフスタイルコーチ」という資格をヨーロッパで取得。私自身も生活習慣を変えて9キロの減量、当時の体調不良も薬なしで

治し、将来のキャリアは、人々の心身共の健康の為に働きたいと心が決まる。

その後、日本に永住帰国をし、これまでコーチとして数多くの人々をサポートする機会を得る。また、ヘルスケア業界の最先端を行く勤め先で、ニューヨークなど海外出張に赴くまでに。数年前まで、

何の仕事に就けるのかと自分に自信もなく、不安に思っていたのが遠い昔のことのように！

​

私がこうして大きく変われるきっかけとなったのは、実はアメリカのライフコーチの「1本の動画」

だった。こうした自分の学んだことや経験をもとに、子育てをしているママがもっと自信を持って、

毎日をいきいきと生きられるよう応援するオンラインコースやコミュニティーを目指している。

講師メッセージ

セルフケアをすることは、自分を甘やかすことなんかじゃない。

ママが自分を大切にすることは、子供にとっても家族にとってもすごく大事なこと。
海外での子育て経験や、欧米の最新ヘルス＆ウェルネス情報からたどり着いた
心と身体の健康を保つ「セルフケアのコツ」を日本のママにも紹介！！

何をするにも心身ともの健康が資本。まずは「セルフケアファースト」を習慣化することで、
「なりたい自分」にぐっと近づける。

このレッスンを通してママの素敵な笑顔が、もっと増えますように！

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